Nghiến răng là tình trạng vô thức cọ xát hoặc siết chặt răng với lực mạnh, thường xảy ra khi ngủ. Âm thanh "kèn kẹt" do nghiến răng tạo ra có thể khiến bạn và người xung quanh khó chịu. Dù có vẻ như là một thói quen nhỏ, nghiến răng thực sự có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu không được xử lý đúng cách.

Những đối tượng dễ bị nghiến răng khi ngủ

Nghiến răng khi ngủ, còn được biết đến với tên gọi bruxism, là một hiện tượng khá phổ biến và có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, từ trẻ em đến người lớn. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy trẻ em là đối tượng dễ bị chứng này nhất, đặc biệt là trong giai đoạn đầu đời khi hệ thống thần kinh cơ chưa hoàn thiện.

Trong giai đoạn phát triển này, trẻ em thường dễ gặp các rối loạn giấc ngủ và bất ổn về mặt tâm lý, bị ảnh hưởng nhiều bởi môi trường xung quanh và các điều kiện sống. Điều này giải thích tại sao tỷ lệ trẻ em nghiến răng khi ngủ cao hơn so với người lớn, và tần suất của việc nghiến răng thường giảm dần theo độ tuổi.

Các yếu tố môi trường và sinh lý khác cũng có thể làm tăng nguy cơ nghiến răng ở trẻ em. Những trẻ có tật thở miệng, mắc các bệnh lý viêm nhiễm đường hô hấp như hen suyễn hoặc viêm amidan cũng có khả năng cao mắc phải tình trạng này. Đáng chú ý, hội chứng tăng động giảm chú ý (ADHD) cũng được liên kết với việc nghiến răng trong giấc ngủ, cũng như những căng thẳng và áp lực từ việc học tập ở độ tuổi đến trường.

 

Nghiến răng ảnh hưởng đến sức khỏe và thẩm mỹ không?

Bệnh nghiến răng khi ngủ, mặc dù có thể không nguy hiểm trực tiếp đến sức khỏe, nhưng nếu không được chú ý và can thiệp kịp thời, hậu quả của việc này có thể vô cùng nghiêm trọng và gây ảnh hưởng lâu dài. Tuy nhiên, nhiều người mắc phải tật này thường không nhận thức được mức độ nguy hại và cho rằng đó chỉ là một thói quen nhỏ không đáng lo ngại. Tuy nhiên, thực tế cho thấy những tác hại từ việc nghiến răng khi ngủ có thể vô cùng đa dạng và nghiêm trọng.

Ảnh hưởng đến giao tiếp

Nghiến răng tạo ra tiếng động không chỉ gây khó chịu cho người mắc phải mà còn ảnh hưởng đến người xung quanh, đặc biệt là những người ngủ cùng, khiến họ khó có thể ngủ yên.

Hậu quả về thẩm mỹ

Răng bị mòn men, lộ ra lớp ngà vàng bên trong, gây ê buốt và nứt gãy. Tình trạng nghiến răng nếu kéo dài không chỉ làm lung lay răng mà còn có thể hư hỏng các phục hồi nha khoa như hàm giả, miếng hàn, dẫn đến tổn thất lớn về mặt thẩm mỹ và kinh tế.

Nguy cơ các bệnh răng miệng

Răng yếu và dễ bị sâu do việc mất men răng, làm tăng nguy cơ mắc phải các vấn đề sức khỏe răng miệng như viêm nướu, sâu răng, và các bệnh lý khác.

Ảnh hưởng đến tuổi thọ

Răng mòn nhanh chóng có thể khiến bạn trông già hơn so với tuổi thực do kích thước tầng dưới của mặt giảm sút, ảnh hưởng đến tổng thể khuôn mặt và nụ cười.

Đau nhức cơ bắp

Cơ hàm bị căng thẳng và co thắt liên tục do nghiến răng khiến người bệnh có thể cảm thấy mỏi mệt, đau nhức cơ, đau đầu và đau cổ, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

Biến dạng khuôn mặt

Việc cơ hàm hoạt động quá mức có thể dẫn đến tình trạng phì đại cơ, làm khuôn mặt mất cân xứng, xuất hiện dáng vẻ vuông và thô. Bên cạnh đó, rối loạn khớp thái dương-hàm là một trong những hậu quả phổ biến, với các biểu hiện như đau khớp, khó há miệng, nhai hay nói chuyện, và thậm chí là tiếng kêu lạ khi cử động hàm.

 

 

>> Xem thêm: Chảy máu chân răng: Nguyên nhân và cách xử lý hiệu quả

Làm thế nào để khắc phục tình trạng nghiến răng?

Khắc phục tình trạng nghiến răng khi ngủ không chỉ giúp giảm thiểu những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe răng miệng mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. Dưới đây là một số phương pháp hiệu quả:

Điều chỉnh thói quen và hành vi

Người bệnh có thể tự điều chỉnh một số thói quen và hành vi như duy trì lịch trình ngủ đều đặn, hạn chế sử dụng đồ uống có chứa cafein và cồn trước khi đi ngủ, thực hành các kỹ thuật thư giãn và massage cơ mặt để giảm căng thẳng cơ bản.

Liệu pháp trị liệu và điều trị tâm lý

Các liệu pháp trị liệu như liệu pháp hành vi, tư vấn tâm lý có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng, từ đó giảm thiểu tình trạng nghiến răng. Điều trị các rối loạn giấc ngủ nếu có cũng là một phần quan trọng trong quá trình điều trị.

Can thiệp nha khoa

Nếu tình trạng nghiến răng kéo dài và ảnh hưởng đến răng miệng, việc thăm khám và nhận tư vấn từ bác sĩ nha khoa là cần thiết. Các biện pháp can thiệp có thể bao gồm sử dụng máng chống nghiến răng, được thiết kế riêng để phù hợp với từng bệnh nhân, giúp bảo vệ răng và hạn chế hành vi nghiến.

Sử dụng thuốc

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc như thuốc giãn cơ để giảm căng thẳng cơ bắp. Ngoài ra, trong những trường hợp nghiêm trọng và không đáp ứng với các liệu pháp khác, có thể cân nhắc việc sử dụng botox để giảm hoạt động của cơ hàm.

Thay đổi thói quen vận động hàm

Bác sĩ có thể hướng dẫn người bệnh thực hành các bài tập vận động hàm nhằm điều chỉnh hàm về vị trí thích hợp, giúp giảm nghiến răng. Quá trình này đòi hỏi sự kiên nhẫn và thực hành đều đặn.

 

Lời khuyên của các bác sĩ Nha Khoa Champion về tình trạng nghiến răng

Tại Nha Khoa Champion, các bác sĩ chuyên khoa răng hàm mặt khuyến cáo rằng việc đầu tiên và quan trọng nhất để khắc phục tình trạng này là tìm hiểu nguyên nhân gây ra vấn đề. Tốt nhất là bạn nên đi khám chuyên khoa để được đánh giá tình hình một cách chính xác và từ đó, xác định phương pháp điều trị thích hợp.

Trong sinh hoạt hàng ngày, việc giảm thiểu căng thẳng là rất quan trọng. Cố gắng làm việc và sinh hoạt một cách điều độ, tránh thức khuya là lời khuyên không chỉ dành cho người lớn mà còn dành cho cả trẻ em. Đối với trẻ em, việc duy trì một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối cũng rất quan trọng, giúp tránh được các vấn đề về còi xương và suy dinh dưỡng, từ đó giảm thiểu nguy cơ phát triển tình trạng nghiến răng.

Bên cạnh đó, việc nâng cao ý thức về vệ sinh cá nhân và môi trường sống là rất cần thiết, giúp phòng tránh các bệnh lây nhiễm có thể góp phần gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng nghiến răng. 

Kết luận

Nghiến răng khi ngủ là một vấn đề không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng mà còn ảnh hưởng đến chất lượng sống. Nếu bạn hoặc ai đó trong gia đình gặp phải vấn đề này, đừng ngần ngại liên hệ Nha Khoa Champion để được các bác sĩ kiểm tra và thăm khám tận tâm. 

Nha khoa Champion

Hotline: 02854112297

Địa chỉ: 172, Đường Nguyễn Lương Bằng, Phường Tân Phú, Quận 7, TP.Hồ Chí Minh

Email: championvn7@gmail.com

Fanpage: Champion Dental Clinic 牙科診所